ဆီးခ်ိဳေရာဂါကိုထိန္းခ်ဳပ္ေပးမယ့္ ဒန္႔ဒလြန္ရြက္

ဆီးခ်ိဳေရာဂါကိုထိန္းခ်ဳပ္ေပးမယ့္ ဒန္႔ဒလြန္ရြက္ ==================== ==================== ဒန္႔ဒလြန္ရြက္ကို ေတာင္အာရွမွာ ႏွစ္ေပါင္းမ်ားစြာကတည္းက ေဆးဖက္၀င္အပင္တစ္မ်ိဳးအျဖစ္ အသံုးျပဳခဲ့ၾကတာျဖစ္ပါတယ္။ ဒန္႔ဒလြန္ရြက္မွာ Antioxidant နဲ႔ က်န္းမာေရးကို အေထာက္အကူျပဳေစတဲ့ အက်ိဳးေက်းဇူးေတြ အမ်ားအျပားပါ၀င္ေနပါတယ္။ ဒန္႔ဒလြန္ရြက္ေကာ ဒန္႔ဒလြန္သီးကိုပါစားသံုးႏိုင္ၿပီး က်န္းမာေရးကိုလည္း မ်ားစြာအေထာက္အကူျပဳေစပါတယ္။ ဘာလို႔လဲဆိုေတာ့ ဒန္႔ဒလြန္ရြက္မွာ ဗီတာမင္နဲ႔ သတၱဳဓါတ္ေတြၾကြယ္၀စြာပါ၀င္ပါတယ္။ အရြက္ကို အစိမ္းလိုက္ အၾကမ္းစားေပးတာဟာ ပိုၿပီးက်န္းးမာေရးနဲ႔ညီညႊတ္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ဒန္႔ဒလြန္ရြက္ကို အေျခာက္ကိုလည္း စားသံုးႏိုင္သလို ေရေႏြးၾကမ္းလုပ္ၿပီးလည္း ေသာက္သံုးႏိုင္ပါတယ္။ ဒန္႔ဒလြန္သီးစားသံုးျခင္းရဲ့ အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား ေသြးတြင္းသၾကားဓါတ္ကို ထိန္းခ်ဳပ္ေပးျခင္း ဒန္႔ဒလြန္ရြက္ဟာ ဆီးခ်ိဳေရာဂါခံစားေနရသူေတြအတြက္ တကယ္ကိုအကူအညီျဖစ္ပါတယ္။ အရ အမ်ိဳးသမီး ၃၀ ကို ဒန္႔ဒလြန္ရြက္အမႈန္႔ကို ၇ ဂရမ္ေန႔စဥ္စားသံုးၿပီး စမ္းသပ္ပါတယ္။ သၾကားဓါတ္ကို ပါ၀င္မႈႏႈန္း ၁၃.၅% ထိ ထိန္းခ်ဳပ္ထားႏိုင္တာကို ေတြ႔ရွိခဲ့ပါတယ္။ ေသြးကိုသန္႔စင္ေစျခင္း ဒန္႔သလြန္ရြက္ဟာ ေသြးကို သန္႔စင္ေစတဲ့အရြက္တစ္မ်ိဳးျဖစ္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ၀က္ၿခံကိုလည္း ေပ်ာက္ကင္းေစပါတယ္။ အရိုးကိုသန္မာေစျခင္း ဒန္႔သလြန္ရြက္မွာ သံဓါတ္နဲ႔ ကယ္ဆီယံဓါတ္ ၾကြယ္၀စြာပါ၀င္လို႔ အရိုးေတြကိုသန္မာေစပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ အျမင္အာရံုေတြကို ၾကည္လင္ေစၿပီး ကင္ဆာေရာဂါျဖစ္ပြားမႈကေနလည္း ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ဗီတာမင္ A ၾကြယ္၀တာေၾကာင့္လည္း အရြယ္တင္ေစပါတယ္။ ========== MyFood Myanmar